Alkavat kurssit

Lisää tehoa vai sittenkin lepoa? Keho kertoo kantajalleen, mitä se kaipaa, kunhan maltat kuunnella. Kehon kuuntelu on taitolaji, joka vaatii harjoitusta. Maaliskuun 24.päivä lauantaina pidetään Kuuntele keholla on asiaa -kurssi, jonka hinta on 31€, VIP-asiakkaille kurssi puoleen hintaan. Kurssi pidetään 5.kerroksessa kello 11.00-14.00. Kurssi sisältää mm: Mistä tunnistan, mikä on hyvä vartalon asento (selkä, lantio, jalat, kädet), hallitse koko keho (liiku vapaasti, kävele oikein). Kurssin ohjaajana toimii fysioterapeutti Tiina Suikki. Varaa paikkasi perjantaihin 23.3.2012 mennessä puhelimitse 03-222 5035, sähköpostitse liikuntasali@35plus.fi tai paikan päällä!





Perjantaina 3.2.2012 alkaa kuuden viikon pituinen LiikuntaMIX -kurssi kello 17.15, 5.kerroksessa. Muut liikuntakerrat ovat perjantaina 10.2, 17.2, 24.2, 2.3 ja 9.3 kello 17.15-18.15. Kurssi sisältää Chipallo -tunnin, keppijumpan, Circuit -kiertoharjoittelua, afrojumpan ja lihaskuntotestit. Kurssin hinta on 20€, suoraveloitusasiakkaille 10€ ja VIP-asiakkaille kurssi on ilmainen. Kurssin ohjaaja on Iita Mäkimattila. 





Torstaina 2.2.2012 kello 18.30 alkaa Painonhallinta -kurssi 5. kerroksessa. Tapaamiskertoja on yhteensä kymmenen: 2.2, 9.2, 16.2, 23.2, 1.3, 8.3, 15.3, 22.3, 29.3, 5.4 ja ne ovat kello 18.30. Kurssi sisältää muun muassa käytäntöä ja teoriaa painonpudotuksesta ja -hallinnasta, sykeseurantaa, kuntoilua kuntosalin, jumppien ja lenkkeilyn merkeissä sekä ravintoneuvontaa. Kurssin hinta on 60€, VIP-asiakkaille 30€. Kurssille ilmoittautuneet saavat suoraveloitussopimuksen hintaan 49€/kk (koskee vain uusia suoraveloitusasiakkaita). Kurssin ohjaajana toimii Maria Honkanen.